Die Phase 2 beginnt am 3. Tag und ist die Abnehmphase im 4E Stoffwechselprogramm. In dieser Phase 2 verzichten Sie auf Fette, ölhaltige Speisen, Zucker (es gibt dazu gesunde Alternativen!) und auf Kohlenhydrate. Mit Beginn der Phase 2 nehmen Sie wie vorgegeben die hochwertigen Mineral- und Vitalstoffe ein. Denn die Mineral- und Vitalstoffe sind das "Werkzeug" für Ihren Körper um die körperlichen Abläufe und den Stoffwechsel zu unterstützen.
Sie werden erstaunt sein, wie gut sie Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel noch aktiver werden zu lassen. Sie werden kaum Hunger verspüren, da Sie sich satt essen können und sollen. Satt essen und gleichzeitig gezielt an den Depotfetten die Fette schmilzen lassen, das ist ein großes Ziel des 4E Programms. Gehen Sie gestärkt und gut gelaunt durch Ihr 4E Programm.
Der Körper verbrennt in dieser Zeit die vorhandenen Depotfette und erzeugt dabei die Energie, die Sie gut gelaunt durch die Phase 2 begleitet. Daher haben Sie auch reichlich Energie und sind "gut drauf". Die Einhaltung der Einnahme der Mineral- und Vitalstoffe in dieser Phase 2 ist sehr wichtig, denn wir wollen, dass es Ihnen gut geht und Sie Ihr Gewicht reduzieren.
Sehr wichtig ist in dieser Phase 2 des Stoffwechselprogramms die Einhaltung der Ernährung um Ihr zukünftiges Essverhalten zu“programmiert”. Unsere Anwender berichten uns, dass sich innerhalb dieser Phase ihr Essverhalten sehr geändert hat und Viele sich gerne nur noch so ernähren möchten. Das ist das Ziel des Stoffwechselprogramms. Gesünder und genussvoller essen.
Die Gerichte in dieser Phase 2 sind sehr vielseitig und vor allem sind sie sehr sättigend. Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch (nach dem Ernährungsablaufplan) können Sie so kombinieren, wie Sie es wollen, jedoch müssen Sie darauf achten, dass Sie jeweils 2x am Tag Fisch oder Fleisch in Ihrem Speiseplan einhalten (mittags und abends). Die Eiweiße und Proteine werden in der Phase 2 zur Fettverbrennung benötigt.
Für Vegetarier und Veganer wird empfohlen, mit hochwertigen pflanzlichen Proteine den Proteinbedarf zu ergänzen. Es gibt für alles eine Lösung. Ihr Wohlbefinden ist der Fokus.