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68 Einträge
Cornelia Cornelia aus Braunschweig schrieb am 15. April 2021 um 13:42
Hallo Anne, hallo Jens, hallo liebes 4E-Team, Ursprünglich wollte ich nur ca. 15 Kg abnehmen um meine kaputten Knie zu entlasten. Aktuell sind es 17 Kilo. Momentan bin ich mitten in der Stabi-Phase und es geht mir sehr gut. Ich habe kein Sodbrennen und kein Herzrasen mehr, nachts schlafe ich wesentlich besser, meine Knieschmerzen sind weg. Durch die Betreuung und durch die Challenge-Gruppe fiel es mir wesentlich leichter durchzuhalten, gerade bei den Phasen wo sich nichts bewegte am Gewicht oder als es mal in die nicht gewünschte Richtung ging. Das Programm ist aufjedenfall sehr empfehlenswert!!! Vielen lieben Dank an euch für die sehr gute Betreuung. Auch an die Challenger-Gruppe, die durch die Beiträge einen wirklich ermuntert hat weiterzumachen. Ganz liebe Grüße Conny
Annika Annika aus Rhauderfehn schrieb am 7. April 2021 um 13:39
Hallo Jens, Hallo Anne, Hallo liebes Team, ... Stoffwechselprogramm 4E ... Tse... Wieder was neues was den Leuten das Geld aus dem Portemonnaie zieht... Für nix... Das war mein Gedanke, als ich das erste Mal davon gehört hatte... Und gab mein Geld wiederum für einen anderen Quatsch aus... Immer wieder wurde ich auf euer Programm aufmerksam, heute sag ich Gott sei Dank und ärgere mich, euch nicht viel eher eine Chance gegeben zu haben. 2019/2020 bekam ich dann die Diagnose Migräne... Jeden Tag und das über Jahre hinweg musste ich Schmerzmittel nehmen, jeden Tag wachte ich mit schrecklichen Kopfschmerzen auf... Seit 2017 dann noch Probleme mit dem Knie, nach einem Arbeitsunfall... Schmerzen beim Laufen und Treppensteigen... Dazu mein Übergewicht, das nach den Schwangerschaften immer mehr wurde... Es musste sich was ändern... Gut, hab ich dann gedacht, ich guck mir eine Info Veranstaltung an... Und was soll ich sagen... Nicht nur mich und meine Mutter habt ihr überzeugt, nein auch meinen überaus skeptischen Mann... Selbst er hat nun nach drei Durchgängen 17,4 Kilo verloren... Ich selber über 30... Und ich bin noch lange nicht am Ende... Es geht mir so gut... Ich habe keine Migräne mehr, mein Knie tut nur noch selten weh, ich bin nicht mehr launisch und habe Kraft, diese unnormale Zeit mit Corona, wo ich auch noch meinen Job verloren habe und meiner Familie (2 Jungs, 9 und 6) zu meistern... Meine kleine Depriphase ist wie weg geblasen... Mein Hauptgewinn, keine Schmerzen mehr... Mein Nebengewinn? Ich habe über 30 Kilo verloren... Zwar mit Pause aber jetzt leg ich nochmal richtig los, so das der Rest auch noch weg kommt... Einfach toll, endlich ein Programm, das wirklich hält was es verspricht... Wann habe ich verlernt so gesund zu kochen? Warum hab ich immer gedacht es dauert zu lange selbst zu kochen? Es ist alles viel einfacher geworden... Und es macht auch noch Spaß... Vielen Dank das ihr immer für uns da seid, rund um die Uhr, vielen Dank das ihr mir Rat und Tat zur Seite steht, das ihr uns nicht im Stich lasst, ihr seid Herzmenschen Danke, danke, danke... 4E for life
Antje Antje aus Bremen schrieb am 7. April 2021 um 12:09
Hallo zusammen, ich kann es immer noch nicht glauben. Inspiriert durch eine Freundin, die auch mit dem 4E Programm abgenommen hatte, habe ich im Herbst 2020 zum erstenmal mit Conny telefoniert und dann sofort mit dem Programm angefangen. Jetzt, nach drei Durchgängen a 6 Wochen wiege ich 27 Kilo weniger und fühle mich unglaublich wohl: keine Migräne mehr, keine Gelenkschmerzen mehr und so beweglich, dass Sport tatsächlich wieder denkbar wird. Ohne dieses klare 4E Programm und ohne die tolle und umfassende Begleitung hätte ich das nicht geschafft. Vielen Dank an alle und besonders an Conny für die tolle Beratung und Unterstützung ! Ich kann das Programm wirklich allen empfehlen.
Tanja Averbeck Tanja Averbeck aus Cloppenburg schrieb am 5. April 2021 um 20:37
Hallo liebes 4E Team, am 24.11.2020 habe ich mit dem Programm begonnen... Ich wog 94,7 Kg und wollte etwas für mich tun! Heute, 05.04.2021, bin ich mit der Stabilisierungsphase vom 2. Durchgang fertig und wiege aktuell 78,4 Kg... Das bedeutet 16,3 Kg Verlust und mir geht es einfach gut! 11cm weniger Brustumpfang, 13cm weniger Bauch, 15cm weniger Hüfte und 10cm weniger Umpfang pro Oberschenkel!!! Das ich das nochmal schaffe, hätte ich nicht geglaubt... Mein Ziel war 80 Kg und jetzt habe ich es auf 75 Kg korrigiert. Bin 1,74 m Groß! Das schaffe ich auch noch! Kann das Programm nur jedem empfehlen! Lieben Dank auch nochmal speziell an Conny für die sehr gute Betreuung und ein ganz neues Lebensgefühl! Gruß Tanja
Stomberg Gerhard Stomberg Gerhard aus Ostrhauderfehn schrieb am 26. März 2021 um 15:35
Hallo zusammen, Ich habe über das 4E Stoffwechselprogramm im Dezember auf Facebook erfahren. Zu dem Zeitpunkt ging es um eine 4E Challenge, ich habe mich über das Programm erkundigt und dann gesagt, ja ich mach es. Gesagt, getan 11.01.21 ging dann mit die 4E Challenge los. Habe nach 6 Wochen 22.8 kg abgenommen, aber nicht nur das! Ich musste vier Blutdrucksenker nehmen plus eine Wassertablette. Blutdrucksenker waren insgesamt 25 mg Wassertablette war insgesamt 10 mg Nach den 6 Wochen nehme ich nur noch 2 Sorten Blutdrucksenker von 10 mg und Wassertablette von 10 mg, wobei ich noch nach dem Programm eine Untersuchung hab. Dann kam die Stabiphase von drei Wochen in der ich mein Gewicht halten konnte. Wenn man ein Ziel vor Augen hat schafft man es auch. Im 4E Team sind richtig geile Berater die mit Rat und Tat einem zur Seite stehen. Das 4E Stoffwechsel Programm ist genial und macht Spass. Lg Gerhard
Iris Lohmeyer Iris Lohmeyer aus Uplengen schrieb am 22. März 2021 um 16:38
Hallo liebe Leser. Auch ich war ein totaler Skeptiker. Vor einem Jahr hörte ich über eine Freundin von diesem Programm. Dieses Jahr im Januar bin ich mit 4E gestartet. Anne und Jens haben mich noch am Silvestertag mit allen mir wichtigen Informationen versorgt und mit viel Liebe, Geduld und Verständnis sowie Feingefühl alle Bedenken genommen, die ich noch hatte. Ich hatte zu der Zeit einen extrem pickeligen Rücken. Davon ist nichts mehr zu spüren. Beim Schuhe zubinden fühlte ich mich wie eine Walze, ich habe gepustet ohne Ende. Treppenlaufen? Gibt‘s nicht nen Fahrstuhl? Und nun? Bis heute 15 kg leichter und glücklich. Ich habe die Hoffnung doch noch zum Idealgewicht zu kommen was meinen Knien und meinen Füßen auch gut tut. Ich hatte auch schon mal mit einem anderen Programm abgenommen, war aber schnell in die alten Essensmuster verfallen, da das aufwendigere Einkaufen mich sehr gestreßt hatte. Nun hat mein Kopf endlich die Kraft das Richtige zu essen und sich über Süßes oder falsches Essen hinwegzusetzen. Frohen Mut😉 Iris
Tanja Scharwies Tanja Scharwies aus Aurich schrieb am 16. März 2021 um 13:43
Ich habe nach vielen gescheiterten Diäten endlich das richtige Programm mit 4E gefunden, ohne zu Hungern habe ich in 42 Tagen 13 Kilo verloren. 5 Kilo möchte ich noch bis zum Traumgewicht und dank 4E mit ihrem Super Konzept werde ich die auch noch schaffen, vielen Dank an Conny Reinhold für die tolle Betreuung und Beratung. Ich kann es wirklich empfehlen, denn 4E funktioniert. Gruß Tanja
Melanie Melanie aus Ostrhauderfehn schrieb am 12. März 2021 um 14:01
Hallo, ich war am Anfang nicht begeistert, wo ich vom 4E Stoffwechselprogramm gehört habe war sehr skeptisch, bis ich mehr Informationen gesammelt habe. Habe auch schon viel probiert aber nix hat mir geholfen. Da dachte ich probiere es mal aus, und muss sagen, jetzt bin ich sehr begeistert. Da durch das ich das Programm mache hat sie vieles zum Guten gewendet. Hatte 5 Nasen Ops konnte dadurch Jahre lang nicht mehr riechen und jetzt das tolle, jetzt kann ich wieder super riechen. Dann hatte ich vor 1,5 Jahren eine OP da wurde mir die Galle entnommen, hatte jeden Tag nach den Essen Bauchschmerzen und das ist jetzt auch weg, jetzt nach 4,5 Wochen konnte ich die Blutdruck Tablette halbieren!! Es ist echt ein Neues Lebensgefühl, ich bin so froh das ich das Programm mit mache 😊. Durch meine eigenen Erfahrungen (und ich habe wirklich nicht mehr an Lebensqualität geglaubt) kann ich jedem der gesundheitliche Probleme hat, wärmsten empfehlen euch einfach mal beraten lassen. Es lohnt sich auf jedenfall.
Jeanette Jahn-Wilhelms Jeanette Jahn-Wilhelms aus Saterland schrieb am 12. März 2021 um 13:45
Moin, moin👱‍♀️ Ich war erst ziemlich skeptisch, habe mich viel informiert und letztendlich ein Beratungsgespräch bei Lothar Kruse gehabt. All die ganzen Informationen die ich gesammelt habe, haben mich überzeugt, mit dem 4E Gesundheitsprogramm zu starten 💪 Meine Geschichte : Ich leide seit ca. 20 Jahren an einer colitis ulcerosa (chronische Darmentzündung). 2-3 Schübe im Jahr sind keine Seltenheit. Jahrelange Einnahme von Cortison und anderen Medikamenten bestimmten meinen Alltag, teilweise soziale Isolation und die Frage: Was kann ich essen? Welche Lebensmittel sind verträglich für mich? Aber gerade die Cortison Einnahme bringt diverse Nebenwirkungen mit sich. Seit dem ich mit 4E angefangen bin (am 1.März 2021) bis heute, hat sich viel getan. Ich bin erstaunt und überwältigt. Die Kapseln zum Magenschutz sind abgesetzt, die Gelenkschmerzen sind weniger geworden, die Polyneuropathien im Bein werden besser, das morgendliche aufwachen (03.00 Uhr) weil der Darm Krawall macht, an ein wieder einschlafen kaum zu denken, ist verschwunden und ganz zu schweigen von den vielen sich nicht vorher angekündigten Darmentlehrungen, auch diese haben sich schon wesentlich reguliert. Es ist kaum zu glauben aber wirklich wahr und ich bin sehr froh darüber. Vielen Dank an die Macher des Programms und ganz viel Mut und Erfolg für alle Menschen die sich auf den Weg machen. LG Jeanette
Maike Maike aus Wurster Nordseeküste schrieb am 7. Februar 2021 um 12:03
Im Herbst 2020 war bei mir der Punkt erreicht, dass ich ernsthaft abnehmen wollte. Seit Jahren nahm ich mir das jeden Sylvesterabend vor, wusste ja in Prinzip auch worauf es ankommt und hatte am Ende des Jahres wieder zwei, drei Kilo mehr auf den Rippen... Durch eine Freundin hatte ich schon vor längerer Zeit vom 4E Programm gehört, und miterlebt, wie gut sie damit abgenommen hatte. Damals war ich noch nicht bereit dazu. Nun zeigte meine Waage allerdings langsam Werte an, die ich nicht mehr schönreden konnte und ich nahm Kontakt zu meiner Beraterin Conny auf. In einem sehr informativen Gespräch erklärte sie mir das Programm und nahm mir meine Sorgen und Vorbehalte. Meine Schilddrüsenerkrankung sei kein Problem, das Programm sei auch nicht nur zum Abnehmen da, sondern auch um das Wohlbefinden insgesamt zu verbessern, zu entgiften und entschlacken. Ich startete Mitte Oktober und fand mich sehr schnell mit den Vorgaben zurecht. Ich finde es gut, dass man keine Punkte oder Kalorien zählen muss und es sogar erwünscht ist in der Küche selbst kreativ zu werden und nicht nur strenge Rezepte nachzukochen. Im Anleitungsheft sind einige sehr leckere Rezepte als Anregung dabei, die ich zu Anfang auch genutzt habe. Man kann diese aber sehr leicht abwandeln und eigenen Vorlieben anpassen. Die Rezepte- und Austauschgruppen sind dabei sehr wertvoll. Ich habe in dieser Zeit einiges dazugelernt. Inzwischen ist es Anfang Februar 2021 und ich habe fast 20 Kilo abgenommen und mein Wunschgewicht erreicht! Ich hatte nicht einen Tag Hunger und bin selbst erstaunt, wie leicht es mir mit 4E gelungen ist so schnell an mein Ziel zu gelangen. Aber nicht nur meine Waage zeigt tolle Ergebnisse. Ich hatte in den Monaten, seit ich mit dem Programm begonnen habe nur zweimal Kopfschmerzen. Früher musste ich alle zwei bis drei Wochen Tabletten wegen fast migräneartiger Kopfschmerzen nehmen. Während des Programms habe ich keine einzige genommen. Durch meine Schilddrüsenerkrankung gehe ich regelmäßig zur Blutuntersuchung. Vor dem Programm hatte ich leicht erhöhte Zuckerwerte. Bei der letzten Untersuchung war mein Arzt begeistert, weil alle Werte super waren. Ich kann 4E also allen, die vielleicht noch unsicher sind, nur empfehlen und schließe mit den Worten meiner Beraterin „Einfach machen“. Danke.
B. B. aus Bad Zwischenahn schrieb am 17. August 2020 um 14:00
Ich habe das 4E-Stoffwechselprogramm durch meine Schwester kennen gelernt, die damit circa 40kg abgenommen hat und dies seit zweieinhalb Jahren hält. Ich bin seit mittlerweile mit der ersten Runde von Phase 2 fertig (drei Wochen) und habe etwas über 9 kg abgenommen. Da es so gut läuft und ich keinerlei Schwierigkeiten damit habe, dieses Programm in meinen Alltag zu etablieren, habe ich direkt einen zweiten Durchlauf der Phase 2 gestartet. Jetzt sind fast 12 kg weg und ich habe noch zwei Wochen vor mir. Und jetzt kommt das Beste. Ich bin seit April 2019 mit einer Entzündung im ISG (Kreuzdarmbeingelenk) unterwegs. Im Sommer 2019 wurde ich über einen Zeitraum von mehreren Wochen regelmäßig gespritzt. Dabei wurden mir pro Sitzung 4-5 Spritzen in den betroffenen Bereich verabreicht. Von Februar bis Mai 2020 wieder das gleiche Prozedere, denn es wurde nicht besser. Danach merkte ich zwar eine geringe Besserung, aber an schweres Heben war nicht zu denken. Ich musste mich teilweise zwischendurch auf den Boden legen und die Beine hochlegen, um das Gelenk zu entlasten, weil ich es vor Schmerzen nicht aushielt. Auch längeres Stehen war undenkbar. Am vergangenen Wochenende sind wir umgezogen. Vor zwei Monaten wäre ich dabei ein unnützer Helfer gewesen, der vielleicht Blümchen und Handtücher hätte tragen können. Und was soll ich sagen, ich hab es so gerockt! Kartons, Möbel, Treppe rauf, Treppe runter, alles kein Problem. Das ganze über drei Tage. Und jetzt kommt’s: Ich habe KEINE Schmerzen. NULL! So eine Gewaltaktion hätte ich vor zwei Monaten nichtmal für zwei Stunden durchgestanden, ohne kurz danach wieder beim Orthopäden zu sitzen. Ich fasse es kaum. Mein Mann fragt mich schon, woher ich diese ganze Energie nehme und ist total perplex, dass mir nichts wehtut. Zudem plagte mich die letzten 6 Monate schlimmes Sodbrennen, und das täglich. Schon nach zwei Tagen war das Sodbrennen wie verschwunden und ist seitdem nicht wieder aufgetaucht. So "streng" wie das Programm klingt, hatte ich mächtig Respekt davor, ob ich es durchziehen kann und schaffe. Umso überraschter war ich, dass man wirklich keinen Heißhunger hat und mit dem, was man essen kann, super gut und ohne zu hungern durch den Tag kommt! Ich bin einfach fitter und agiler. Alle, die zweifeln, sollten sich in einem persönlichen Gespräch informieren. Ich würde ja sagen, hier könnt ihr nichts verlieren - aber das stimmt nicht. Die Kilos, die verliert ihr mit dem 4E-Stoffwechselprogramm nämlich bestimmt! 🙂
Ricarda Boulnois Ricarda Boulnois aus Immenhausen schrieb am 29. Juni 2020 um 9:08
Auch ich möchte meine Erfahrungen hier teilen. 4E hat mich fitter, vitaler und glücklicher gemacht. Durch das Programm habe ich wieder gelernt mit Genuss und in Maßen zu essen. Mir geht es viel, viel besser und es sind mittlerweile 20kg weniger die ich mit mir rum trage und das beste, ich halte mein Gewicht. Ich kann es allen nur ans Herz legen. LG Ricarda
Gabriele Vierck Gabriele Vierck aus Hüllhorst schrieb am 13. Juni 2020 um 11:03
Ich habe das 4EStoffwechselprogramm im April 2019 kennengelernt. Ich habe meine letzten überschüssigen Kilos verloren und halte mein Gewicht💪🏼Mit Genuß durch die Fettschmelze🤗Mittlerweile habe ich schon vielen Abnehmwilligen diesen Weg gezeigt. ☀️Grüße sendet Gabi
Meike Meike aus Aschendorf schrieb am 12. Februar 2020 um 11:20
Ich habe im Juni 2018 4E kennen und lieben gelernt. Habe zusammen mit meinen Mann einen Durchgang gemacht. Wollte meine Kilos wieder loswerden. (Haben vorher endlich geschafft mit dem Rauchen auf zuhören.) Ich könnte 5 Kilo streichen und was ich noch viel besser finde, mir fehlen 10 cm Bauchspeck und 13 cm Hüftgold. Aber das Allerbeste ist: mein Sodbrennen und die ständigen Kopfschmerzen sind WEG! Vielen Dank. Gruß Meike
Nico Flieshardt Nico Flieshardt aus Oldenburg schrieb am 12. Februar 2020 um 9:40
Kurzes Feedback: Wer mich kennt weiß, dass ich nicht besonders viele Kilos "über" habe, die ich verlieren könnte. Trotzdem mache ich mindestens 2 mal im Jahr das 4E Stoffwechselprogramm. Warum? Mir ist einfach wichtig, dass ich mich gesund, fit und vital fühle und wieder leistungsfähiger werde. Sowohl geistig als auch physisch. Ich glaube jeder Mensch, unabhängig von Figur, Beruf, Sport, etc. sollte etwas für sich und seinen Körper machen, da man nach dem Programm immer merkt, dass man vorher vielleicht doch noch nicht auf 100% Gesundheit war. Ich fühle mich jetzt entscheidend besser, fitter und auch leistungsstärker. Mit freundlichen Grüßen Nico Flieshardt
Mandy J. Mandy J. aus Tützpatz schrieb am 10. Februar 2020 um 18:46
Hallo ihr noch nicht ganz Entschlossenen 😊😊😊 Auch ich möchte kurz meine Erfahrung mit dem 4E Stoffwechselprogramm teilen. Ich bin 43 Jahre alt und eigentlich schon mein ganzes Leben nie schlank gewesen. 2018 hab ich mich dann entschlossen, mein Leben komplett umzukrempeln. Ich habe es geschafft durch eine LowCarb Ernährung und Sport, innerhalb eines Zeitraums von 10 Monaten mein Gewicht von damals 130kg um 50kg auf um die 80kg zu reduzieren. Aber dann war leider Schluss mit abnehmen - nichts ging mehr... Ich habe zwar nicht wieder zugenommen, aber mein Wunschgewicht leider nicht erreicht. Im Herbst letzten Jahres bin ich dann über Instagram auf das 4E Programm gestoßen. Eher skeptisch habe ich erstmal nur 3 Monate beobachtet. Im Dezember 2019 habe ich mich dann aber doch getraut u. bin mit Conny, meiner Beraterin in Kontakt getreten. Was soll ich sagen? Ich bin so froh u. dankbar, denn das Programm hat mich wirklich überzeugt. Ich bin am 27.12.2019 mit einem Startgewicht von 81,6kg gestartet u. hatte genau 42 Tage später mein Wunschgewicht von unter 70kg (aktuell 67,3kg 🤩) erreicht. Und das ganze ohne Hunger, irgendwelcher Einschränkungen oder Heißhungerattaken. Das Beste aber ist, dass es mir durch die Vitalstoffe soviel besser geht. Ich bin kein bisschen müde oder unkonzentriert, habe soviel Energie. Letzte Woche war ich zum großen Gesundheitscheck u. was soll ich sagen? Taadaa: metabolisches Alter: 28 Jahre 🤭 ... Zusammengefasst kann ich nur sagen: I'm so happy und Danke für alles 💗
Sandra Eley Sandra Eley aus Bad Wünnenberg schrieb am 23. Januar 2020 um 15:48
Auch ich möchte meine Erfahrung mit allen teilen, die bereits begeistert sind, die mit sich ringen ob es wohl was bringt, und auch mit denjenigen, die noch unsicher sind weil sie vielleicht schon zig Versuche mit anderen Programmen, Diäten etc. hinter sich haben! Den „Klick“ im Kopf gab es bei mir, als mit etliche Diagnosen unter anderem 4 Bandscheibenvorfällen, Colitis Ulcerosa und anfänglicher Fettleber und steigendem Blutdruck ich selbst auf einmal zu mir fand und ich mich gefragt habe: wieviele Medikamente willst du mit gerade mal 40 noch verschrieben bekommen? Ich habe die letzten 3 Jahre jährlich knapp 600€ an die Krankenkasse zuzahlen müssen und was soll ich sagen ? Schmerzbehandlung mit Opiaten 2 Jahre durch. Mein Verstand wusste schon lange das ich nur selbst was ändern kann. Ich komme ursprünglich aus dem Gesundheitswesen musste aber meinen Beruf aus den o.g Gründen an den Nagel hängen. Habe mich dann erstmal beruflich anders orientiert indem ich heute meine beiden erlernten Berufe miteinander verbinde. Aber wie sah es mit dem Gewicht aus? Körpergröße 1,68 - 110 kg Höchstgewicht! Mein Körper zeigte mir jeden Tag mehr das Alarmstufe „rot“ klingelt. Ich musste was tun. Ich wollte endlich wieder Bewegung haben ohne das ich das Gefühl von Atemnot habe. Ich wollte mein Gewicht reduzieren und vor allem aber wollte ich meine Schmerzen die trotz Opiate nie ganz weg waren los werden. Also habe ich dieses Programm durchgezogen. Resultat: ich bin mit 2 Durchgängen 21 kg leichter geworden. Und das beste noch obendrauf: ich habe mich selber von den Medikamenten und Schmerzen befreit!! Ärzte sahen alles skeptisch wollten mir nicht beim reduzieren der Medikamente helfen also habe ich es auf eigene Faust probiert. Warum? Ganz einfach. Was der Bauer nicht kennt das frisst er nicht! Deswegen die Skepsis der Ärzte ! Gab ja keinen Grund das Ein Arzt sich damit befasst verdient er ja nix mehr. So aber nicht mit mir. Als gelernte Krankenschwester ist man halt auch nicht auf den Kopf gefallen. Ich bin so dankbar das ich einige Kilos aus eigener Willenskraft und dank 4E schmelzen lassen konnte. Die Vitalstoffe haben mir unter anderem nicht nur während des Programms geholfen- vieles nehme ich weiterhin. So wie das Colostrum welches mir verhilft etwaige Schübe von Colitis ulcerosa zu dämmen, sogar zu verhindern. Ich habe keine Schmerzen mehr, meine Leberwerte erholen sich ich habe wieder normal Blutdruck. Bin fit, sogar sportlich im Fitnessstudio und das nicht nur als passiv zahlendes Mitglied. Meine Reise ist noch nicht zu Ende. Weitere 20 Kilo möchte ich noch verlieren. Dadurch das ich aber meine Ernährung komplett umgestellt habe und es mir an nichts fehlt dürfte ich das Ziel auch erreichen. Aufgeben ist keine Option für mich ! Ich kann nur jedem raten: denkt nicht so viel, was, wenn, wieso und weshalb. Denkt nicht alles schon vorher kaputt. Probiert es aus. Erfahrungen die hier verankert sind sind nicht erfunden. Und denkt immer daran: Erfolg ist kein Glück, sondern das Ergebnis von eigenem Willen und Durchhaltevermögen, egal was andere sagen. Wir haben alle nur einen Ort zum Leben und das ist unser Körper. Ich danke auf diesem Weg auch Anne und Jens und auch besonders Gabi, die immer an mich geglaubt hat und mich unterstützt hat mit Worten und ihrer Erfahrung. Ich grüße alle die genauso erfolgreich und begeistert dieses Programm am eigene Körper erleben durften, sich somit zu viel mehr Lebensqualität verholfen haben und vital und mitlerweile glücklich durchs Leben gehen. Ich als ehemaliger Schmerzpatient kann allen Leidensgenossen nur folgenden Rat geben: Es ist mehr als nur ein Abnehmprogramm- euer Körper wird es euch insgesamt danken und viele Baustellen lösen sich in Luft auf. Lg Sandra Eley
Elke Benje Elke Benje aus Sande schrieb am 22. November 2019 um 17:33
Hallo zusammen. Heute möchte ich mich endlich mal zu Wort melden Ich bin durch meinen Hausarzt auf 4E aufmerksam geworden. Ich bin im kommenden Jahr 2 Jahre dabei und habe bis jetzt 22 kg abgenommen Ich fühle mich wesentlich fitter als vorher. Nun muss ich dazu sagen, das ich in der Gastronomie arbeite und ja wirklich den ganzen Tag auf den Beinen bin. Ich hatte mit meinen Knieen Probleme und der Rücken muckte auch zwischendurch auf. (3facher Bandscheibenvorfall ) Der ausschlaggebende Punkt war aber, das ich ins Krankenhaus musste, weil ich mit Krampfadern zu tun habe. Bevor ich operiert worden bin, war ich ca. 3 Monate bei meinem Hausarzt in Behandlung. Das Ende vom Lied war , das ich fast ein offenes Bein hatte. Nach der OP musste ich alle 2 Tage zu meinem Doc und die Pflaster von der Krampfader OP wechseln lassen. Und wenn man sich dann die Hose auszieht wie eine "Alte Oma" (Sorry, ich bin 56), 2 Schwestern mit im Raum sind, dann möchte man im Erdboden versinken Da ist mein Hausarzt auf mich zugekommen und meinte, ich müsste was gegen mein Übergewicht machen. Da ist mir nur so rausgerutscht: Okay, wenn Sie was haben, mach ich es sofort. Und da bin ich mit 4E gestartet. 'Aber ich muss zugeben, das ich am Anfang sehr skeptisch war. Ich hab vorher ja auch schon diverse "Diäten" ausprobiert. Aber was besseres hätte mir echt nicht passieren können. Ich hab noch einiges vor mir, was noch weg soll. Nun hatte ich aber auch 40-50kg!! zuviel auf den Rippen Jetzt aber zu meinen Erfolgen. Zum einen, wie am Anfang schon gesagt, ist meine Beweglichkeit besser geworden. Ich kann Treppen steigen, ohne mich mit beiden Händen festzuhalten. Meine Füße tun nicht mehr so weh, das macht sich natürlich auch auf der Arbeit bemerkbar, ich kann mich besser bücken. Meine Haut fühlt sich besser an und man sieht es auch im Gesicht. Man soll sich ja nicht selber loben, aber ich sehe fast 10!! Jahre jünger aus. Ich schlafe besser als vorher und bin viel motivierter als früher. Mein Blutdruck ist super und ich habe sämtliche Medikamente vernichtet. Die Produkte im 4E Programm und besonders die Aloe Vera Pflegeprodukte sind für mich der Oberhammer. Ich habe 2 Hosengrößen weniger, und was auch dazu kommt, meine Arbeitskolleginnen sind fast alle 25-30 Jahre jünger als ich. Dann wurmt es schon, wenn man nicht mitkommt, was jetzt aber viel besser geht. Was mir auch unheimlich hilft, sind die Gruppentreffen einmal im Monat. Anne und Jens sind mit soviel Herzblut dabei. Mega, die beiden. Und natürlich nicht zu vergessen, meine Beraterin Tina. Sie baut mich auf, wenn ich mal nicht weiter weiß oder wieder einen Durchhänger habe. Tina, du warst und bist meine Rettung Und es ist wirklich wahr, es hängt nix!!. Gerade wenn man(n) oder Frau älter werden. Konnte ich auch kaum glauben. Ist aber so!! Ich hoffe, ich konnte einigen Zweiflern helfen die noch am zögern sind. Startet einfach denn ihr habt nur Kilos zu verlieren und Wohlbefinden zu gewinnen. 🙂 DANKE, DANKE, DANKE
Administrator-Antwort von: Jens Pollak
Liebe Elke, wir freuen uns so sehr für dich und deinen Erfolgen. Wir danken dir auch sehr für deine Offenheit wenn du an den regelmässigen Treffen mit Gleichgesinntendeine deine Lebens- und Leidensgeschichte und die jetzigen Veränderungen erzählst . Wir feuen uns schon auf deine nächsten schwindenden Pfunde. Vielen Dank auch für deine lobenden Worte für Tina und uns. Uns macht es riesige Freude, das wir vielen Menschen dabei unterstützen können einen neuen Lebensweg zu gehen.
Monika Wüllner Monika Wüllner aus Bad Arolsen schrieb am 14. November 2019 um 19:36
Ich habe erst gezögert. Doch Conny hat mich motiviert, gerade in einer schweren Zeit etwas für mich zu tun. Also habe ich das 4E-Programm gestartet und war nach nur 21 Tagen um zehn Kilo leichter. Das war das eine. Nicht viel besser aber ist, dass ich nach vielen Jahren endlich Betablocker und Blutdrucksenker absetzen konnte. Auch mein Darm funktioniert wieder völlig normal. Fühle mich fit und mental top. Conny ist eine Bereicherung in meinem Leben und der beste Coach ever! ❤️
Isabel Ribes Navarro Isabel Ribes Navarro aus Heilbronn schrieb am 14. November 2019 um 17:34
Meine beste Entdeckung auf Instagram war Conny Reinhold mit dem 4E-Programm. Leider habe ich vor 15 Jahren nach einer Tumoroperation am Kopf durch die 3-jährige Einnahme von Cortison 40 kg zugenommen und haderte seither mehr schlecht als recht damit rum. Nach der zweiten Tumoroperation letzten Jahres habe ich dann noch zum Übergewicht starken Bluthochdruck bekommen. Mein Arzt hat mit dann im April 2019 Blutdrucktabletten angedroht, falls sich bis Juli 2019 nichts ändern sollte. Das hat mir dann wirklich den Rest gegeben. Dann habe ich von Conny auf Instagram gelesen, angerufen, mit ihr gesprochen und den besten Satz aller Zeiten zu hören bekommen „einfach machen“. Das habe ich dann im Juni 2019 umgesetzt und habe das Programm 2 mal mit den 6 Wochen durchlaufen. Was soll ich sagen? Ich habe jetzt einen normalen Blutdruck (nach den ersten 3 Wochen war es schon messbar besser), meine Schuppenflechte hat sich verbessert (an der Fußsohle, sehr unangenehm), ich habe keine Nesselsucht mehr von Linsen, ich schnarche nicht mehr (mein Mann freut sich auch) und ich habe 23 kg abgenommen. Bei einem Anfangsgewicht von 123 kg und einer Körpergröße von 170 cm. Ich bin 51 Jahre alt und jeder weiß, dass wenn man älter wird, dass es immer schwerer wird. Mittlerweile bin ich bei 98 kg ohne ein Programm, da sich mein Essverhalten einfach nachhaltig verbessert hat. Mein Arzt (Endokrinologe und Diabetologe) ist begeistert und bestärkt mich auch, dies so weiter zu führen. Er hat mir auch die ganze Ernährungsweise vom 4E Programm als richtig bestätigt, vor allem die zwei Eiweißmahlzeiten am Tag. Conny hat mich immer telefonisch und über Whatsapp und Instagram oder Facebook unterstützt. Das ist wirklich sehr viel wert. Im Januar 2020 mache ich dann weiter, bis ich 80 kg wiege (das hatte ich vor 15 Jahren gewogen) und jetzt weiß ich, dass ich dahin komme. Locker. Weil ich das richtige Programm und die richtigen Menschen um mich rum habe. Ganz ehrlich, obwohl ich noch nicht am Ende bin, bekomme ich so viel Komplimente und Lob von meinem Umfeld, das ist wirklich der Hammer. Und so bekomme ich auch noch umsonst ein Haufen Glückshormone dazu. DANKE
Administrator-Antwort von: Jens Pollak
Hallo Isabel, das ist ja Wahnsinn was du da geschrieben hast.. meinen dicken, ach ne schlanken Glückwunsch... wir vom 4E Team freuen uns über jedes Kilo was "weg ist" und wenn solche "Nebenwirkungen" noch dazu kommen, dann ist es genial. Klasse das auch dein Arzt dir weiterhin Mut zu spricht und es unterstützt, das wünsche ich jedem der das 4E Programm gemacht hat. Gesunde Grüße Jens