Gästebuch

Hallo ich wollte schon lange lange ins Gästebuch schreiben aber habe immer andere Ausreden gefunden.....Ich kenne das 4E Stoffwechselprogramm schon seit April 2016 Habe damals in 6 Durchgängen 42,8 Kilos verloren. Hätte niemals es für möglich gehalten so viel in so kurzer Zeit abzunehmen. War gesundheitlich total am Ende mit katastrophalen Blutdruckwerten die immer über 200 zu 130mg waren, geschweige von den Schildrüsenwerten. War mit beiden Dingen sehr hoch medikamentös eingestellt. Hatte ständig Migräne und tat einfach alles weh.... War überhaupt nicht einsatzfähig, immer nur am jammern und nicht belastbar. Durch das super tolle 4E Stoffwechselprogramm bin ich richtig leistungsfähig und sportlich geworden ! Vorallem brauche ich keinerlei Medikamente mehr! Habe an Selbstbewusstsein gewonnen und mehr Gesundheit zurück so wie Lebensgefühl. 4E ist ein tolles Programm und lässt sich für alle Menschen durchführen egal ob jung oder alt und funktioniert super im Schichtdienst. Nehmt eure gesundheitlichen Defizite ernst und fasst den Mut zusammen für die Entscheidung was zu ändern. Viele Grüße Sophie Strachwitz

Mein Mann 31Jahre (-25kg) und Ich 31 Jahre (-18kg) in 6 Wochen eine Lebensveränderung, hatten schon länger zuviel Kilos drauf. Durch Bindung an einen festen Partner 😂, 2 Kinder und zuviel süßes und schnellem Fast food, war es irgendwann zuviel. 4E hat unsere Einstellung zum Essen verändert, wir genießen trotzdem aber achten mehr auf das was wir essen. Und nur noch bis zum satt sein. Essen wird einem wieder bewusster, das tollste Wir fühlen uns besser, gesünder und sogar das halten macht Spaß. Wann macht es also bei EUCH, Klick. Lg Tomke

Guten Morgen. Es ist wieder ein mega schöner Tag. Ich bin Manfred, 46 Jahre alt. Der Weg zur Waage immer spannend. Das 4 E Programm hat aus mir einen neuen Menschen gemacht. Gewichtsabnahme ohne einen Moment Hunger zu verspüren. Meine Betriebsärztin meinte das einzige bei 144 kg wäre eine Magenbypass OP. Was anderes würde nie helfen. Heute nach 83 Tagen bin ich bei 111 kg. Erhöhter Blutdruck ist verschwunden, somit keine Tabletten mehr. Gicht nicht mehr spürbar. Sportlich in einer Verfassung wie in meinem ganzen Leben nicht. Und Worte von aussen, oha da kommt sicher der Jo-Jo Effekt. Ja ganz bestimmt kommt der, wenn man das 4E Programm nicht verstanden hat und weiss bzw. verinnerlicht wie es funktioniert. Danke fürs Konzept und jegliche Unterstützung. Liebe Grüsse Manfred

Hallo, auch ich möchte hier ein positives Ergebnis teilen. Bin jetzt in der 4. Woche und nach einem check beim Arzt darf ich tatsächlich 1 Blutdrucktablette absetzen....wow und Gleichzeitig schon 2stellig abgenommen. Ich finde dieses 4E Programm echt Hammer, habe schon vieles probiert aber nichts hat geklappt... aber 4E funktioniert sehr gut bei mir......kann ich wirklich weiterempfehlen. Liebe Grüße Michael

Hallo liebes 4E-Team, liebe Conny, ich hatte schon vorher einiges probiert, um abzunehmen, aber nie hat etwas funktioniert, bis ich durch eine gute Bekannte auf euer 4E Programm gestoßen bin - danke Maren! - und trotz Skepsis habe ich am 18.01.2021angefangen und mit je 42 Tagen Reduktions- und Stabilisierungsphase insgesamt 16,5 kg abgenommen. Ich fühle mich fit und wohl in meinem „neuen“ Körper und kann das Programm nur jedem empfehlen, der ohne Hungergefühle und mit Betreuung seine Ernährung umstellen und seinem Körper etwas Gutes tun will! Gesunde Grüße Michaela

Hallo Jens, Hallo Anne, Hallo liebes Team, ... Stoffwechselprogramm 4E ... Tse... Wieder was neues was den Leuten das Geld aus dem Portemonnaie zieht... Für nix... Das war mein Gedanke, als ich das erste Mal davon gehört hatte... Und gab mein Geld wiederum für einen anderen Quatsch aus... Immer wieder wurde ich auf euer Programm aufmerksam, heute sag ich Gott sei Dank und ärgere mich, euch nicht viel eher eine Chance gegeben zu haben. 2019/2020 bekam ich dann die Diagnose Migräne... Jeden Tag und das über Jahre hinweg musste ich Schmerzmittel nehmen, jeden Tag wachte ich mit schrecklichen Kopfschmerzen auf... Seit 2017 dann noch Probleme mit dem Knie, nach einem Arbeitsunfall... Schmerzen beim Laufen und Treppensteigen... Dazu mein Übergewicht, das nach den Schwangerschaften immer mehr wurde... Es musste sich was ändern... Gut, hab ich dann gedacht, ich guck mir eine Info Veranstaltung an... Und was soll ich sagen... Nicht nur mich und meine Mutter habt ihr überzeugt, nein auch meinen überaus skeptischen Mann... Selbst er hat nun nach drei Durchgängen 17,4 Kilo verloren... Ich selber über 30... Und ich bin noch lange nicht am Ende... Es geht mir so gut... Ich habe keine Migräne mehr, mein Knie tut nur noch selten weh, ich bin nicht mehr launisch und habe Kraft, diese unnormale Zeit mit Corona, wo ich auch noch meinen Job verloren habe und meiner Familie (2 Jungs, 9 und 6) zu meistern... Meine kleine Depriphase ist wie weg geblasen... Mein Hauptgewinn, keine Schmerzen mehr... Mein Nebengewinn? Ich habe über 30 Kilo verloren... Zwar mit Pause aber jetzt leg ich nochmal richtig los, so das der Rest auch noch weg kommt... Einfach toll, endlich ein Programm, das wirklich hält was es verspricht... Wann habe ich verlernt so gesund zu kochen? Warum hab ich immer gedacht es dauert zu lange selbst zu kochen? Es ist alles viel einfacher geworden... Und es macht auch noch Spaß... Vielen Dank das ihr immer für uns da seid, rund um die Uhr, vielen Dank das ihr mir Rat und Tat zur Seite steht, das ihr uns nicht im Stich lasst, ihr seid Herzmenschen Danke, danke, danke... 4E for life

Hallo liebes 4E Team, am 24.11.2020 habe ich mit dem Programm begonnen... Ich wog 94,7 Kg und wollte etwas für mich tun! Heute, 05.04.2021, bin ich mit der Stabilisierungsphase vom 2. Durchgang fertig und wiege aktuell 78,4 Kg... Das bedeutet 16,3 Kg Verlust und mir geht es einfach gut! 11cm weniger Brustumpfang, 13cm weniger Bauch, 15cm weniger Hüfte und 10cm weniger Umpfang pro Oberschenkel!!! Das ich das nochmal schaffe, hätte ich nicht geglaubt... Mein Ziel war 80 Kg und jetzt habe ich es auf 75 Kg korrigiert. Bin 1,74 m Groß! Das schaffe ich auch noch! Kann das Programm nur jedem empfehlen! Lieben Dank auch nochmal speziell an Conny für die sehr gute Betreuung und ein ganz neues Lebensgefühl! Gruß Tanja

Hallo liebe Leser. Auch ich war ein totaler Skeptiker. Vor einem Jahr hörte ich über eine Freundin von diesem Programm. Dieses Jahr im Januar bin ich mit 4E gestartet. Anne und Jens haben mich noch am Silvestertag mit allen mir wichtigen Informationen versorgt und mit viel Liebe, Geduld und Verständnis sowie Feingefühl alle Bedenken genommen, die ich noch hatte. Ich hatte zu der Zeit einen extrem pickeligen Rücken. Davon ist nichts mehr zu spüren. Beim Schuhe zubinden fühlte ich mich wie eine Walze, ich habe gepustet ohne Ende. Treppenlaufen? Gibt‘s nicht nen Fahrstuhl? Und nun? Bis heute 15 kg leichter und glücklich. Ich habe die Hoffnung doch noch zum Idealgewicht zu kommen was meinen Knien und meinen Füßen auch gut tut. Ich hatte auch schon mal mit einem anderen Programm abgenommen, war aber schnell in die alten Essensmuster verfallen, da das aufwendigere Einkaufen mich sehr gestreßt hatte. Nun hat mein Kopf endlich die Kraft das Richtige zu essen und sich über Süßes oder falsches Essen hinwegzusetzen. Frohen Mut😉 Iris

Hallo, ich war am Anfang nicht begeistert, wo ich vom 4E Stoffwechselprogramm gehört habe war sehr skeptisch, bis ich mehr Informationen gesammelt habe. Habe auch schon viel probiert aber nix hat mir geholfen. Da dachte ich probiere es mal aus, und muss sagen, jetzt bin ich sehr begeistert. Da durch das ich das Programm mache hat sie vieles zum Guten gewendet. Hatte 5 Nasen Ops konnte dadurch Jahre lang nicht mehr riechen und jetzt das tolle, jetzt kann ich wieder super riechen. Dann hatte ich vor 1,5 Jahren eine OP da wurde mir die Galle entnommen, hatte jeden Tag nach den Essen Bauchschmerzen und das ist jetzt auch weg, jetzt nach 4,5 Wochen konnte ich die Blutdruck Tablette halbieren!! Es ist echt ein Neues Lebensgefühl, ich bin so froh das ich das Programm mit mache 😊. Durch meine eigenen Erfahrungen (und ich habe wirklich nicht mehr an Lebensqualität geglaubt) kann ich jedem der gesundheitliche Probleme hat, wärmsten empfehlen euch einfach mal beraten lassen. Es lohnt sich auf jedenfall.

Im Herbst 2020 war bei mir der Punkt erreicht, dass ich ernsthaft abnehmen wollte. Seit Jahren nahm ich mir das jeden Sylvesterabend vor, wusste ja in Prinzip auch worauf es ankommt und hatte am Ende des Jahres wieder zwei, drei Kilo mehr auf den Rippen... Durch eine Freundin hatte ich schon vor längerer Zeit vom 4E Programm gehört, und miterlebt, wie gut sie damit abgenommen hatte. Damals war ich noch nicht bereit dazu. Nun zeigte meine Waage allerdings langsam Werte an, die ich nicht mehr schönreden konnte und ich nahm Kontakt zu meiner Beraterin Conny auf. In einem sehr informativen Gespräch erklärte sie mir das Programm und nahm mir meine Sorgen und Vorbehalte. Meine Schilddrüsenerkrankung sei kein Problem, das Programm sei auch nicht nur zum Abnehmen da, sondern auch um das Wohlbefinden insgesamt zu verbessern, zu entgiften und entschlacken. Ich startete Mitte Oktober und fand mich sehr schnell mit den Vorgaben zurecht. Ich finde es gut, dass man keine Punkte oder Kalorien zählen muss und es sogar erwünscht ist in der Küche selbst kreativ zu werden und nicht nur strenge Rezepte nachzukochen. Im Anleitungsheft sind einige sehr leckere Rezepte als Anregung dabei, die ich zu Anfang auch genutzt habe. Man kann diese aber sehr leicht abwandeln und eigenen Vorlieben anpassen. Die Rezepte- und Austauschgruppen sind dabei sehr wertvoll. Ich habe in dieser Zeit einiges dazugelernt. Inzwischen ist es Anfang Februar 2021 und ich habe fast 20 Kilo abgenommen und mein Wunschgewicht erreicht! Ich hatte nicht einen Tag Hunger und bin selbst erstaunt, wie leicht es mir mit 4E gelungen ist so schnell an mein Ziel zu gelangen. Aber nicht nur meine Waage zeigt tolle Ergebnisse. Ich hatte in den Monaten, seit ich mit dem Programm begonnen habe nur zweimal Kopfschmerzen. Früher musste ich alle zwei bis drei Wochen Tabletten wegen fast migräneartiger Kopfschmerzen nehmen. Während des Programms habe ich keine einzige genommen. Durch meine Schilddrüsenerkrankung gehe ich regelmäßig zur Blutuntersuchung. Vor dem Programm hatte ich leicht erhöhte Zuckerwerte. Bei der letzten Untersuchung war mein Arzt begeistert, weil alle Werte super waren. Ich kann 4E also allen, die vielleicht noch unsicher sind, nur empfehlen und schließe mit den Worten meiner Beraterin „Einfach machen“. Danke.