Gästebuch

Kurzes Feedback: Wer mich kennt weiß, dass ich nicht besonders viele Kilos "über" habe, die ich verlieren könnte. Trotzdem mache ich mindestens 2 mal im Jahr das 4E Stoffwechselprogramm. Warum? Mir ist einfach wichtig, dass ich mich gesund, fit und vital fühle und wieder leistungsfähiger werde. Sowohl geistig als auch physisch. Ich glaube jeder Mensch, unabhängig von Figur, Beruf, Sport, etc. sollte etwas für sich und seinen Körper machen, da man nach dem Programm immer merkt, dass man vorher vielleicht doch noch nicht auf 100% Gesundheit war. Ich fühle mich jetzt entscheidend besser, fitter und auch leistungsstärker. Mit freundlichen Grüßen Nico Flieshardt

Auch ich möchte meine Erfahrung mit allen teilen, die bereits begeistert sind, die mit sich ringen ob es wohl was bringt, und auch mit denjenigen, die noch unsicher sind weil sie vielleicht schon zig Versuche mit anderen Programmen, Diäten etc. hinter sich haben! Den „Klick“ im Kopf gab es bei mir, als mit etliche Diagnosen unter anderem 4 Bandscheibenvorfällen, Colitis Ulcerosa und anfänglicher Fettleber und steigendem Blutdruck ich selbst auf einmal zu mir fand und ich mich gefragt habe: wieviele Medikamente willst du mit gerade mal 40 noch verschrieben bekommen? Ich habe die letzten 3 Jahre jährlich knapp 600€ an die Krankenkasse zuzahlen müssen und was soll ich sagen ? Schmerzbehandlung mit Opiaten 2 Jahre durch. Mein Verstand wusste schon lange das ich nur selbst was ändern kann. Ich komme ursprünglich aus dem Gesundheitswesen musste aber meinen Beruf aus den o.g Gründen an den Nagel hängen. Habe mich dann erstmal beruflich anders orientiert indem ich heute meine beiden erlernten Berufe miteinander verbinde. Aber wie sah es mit dem Gewicht aus? Körpergröße 1,68 - 110 kg Höchstgewicht! Mein Körper zeigte mir jeden Tag mehr das Alarmstufe „rot“ klingelt. Ich musste was tun. Ich wollte endlich wieder Bewegung haben ohne das ich das Gefühl von Atemnot habe. Ich wollte mein Gewicht reduzieren und vor allem aber wollte ich meine Schmerzen die trotz Opiate nie ganz weg waren los werden. Also habe ich dieses Programm durchgezogen. Resultat: ich bin mit 2 Durchgängen 21 kg leichter geworden. Und das beste noch obendrauf: ich habe mich selber von den Medikamenten und Schmerzen befreit!! Ärzte sahen alles skeptisch wollten mir nicht beim reduzieren der Medikamente helfen also habe ich es auf eigene Faust probiert. Warum? Ganz einfach. Was der Bauer nicht kennt das frisst er nicht! Deswegen die Skepsis der Ärzte ! Gab ja keinen Grund das Ein Arzt sich damit befasst verdient er ja nix mehr. So aber nicht mit mir. Als gelernte Krankenschwester ist man halt auch nicht auf den Kopf gefallen. Ich bin so dankbar das ich einige Kilos aus eigener Willenskraft und dank 4E schmelzen lassen konnte. Die Vitalstoffe haben mir unter anderem nicht nur während des Programms geholfen- vieles nehme ich weiterhin. So wie das Colostrum welches mir verhilft etwaige Schübe von Colitis ulcerosa zu dämmen, sogar zu verhindern. Ich habe keine Schmerzen mehr, meine Leberwerte erholen sich ich habe wieder normal Blutdruck. Bin fit, sogar sportlich im Fitnessstudio und das nicht nur als passiv zahlendes Mitglied. Meine Reise ist noch nicht zu Ende. Weitere 20 Kilo möchte ich noch verlieren. Dadurch das ich aber meine Ernährung komplett umgestellt habe und es mir an nichts fehlt dürfte ich das Ziel auch erreichen. Aufgeben ist keine Option für mich ! Ich kann nur jedem raten: denkt nicht so viel, was, wenn, wieso und weshalb. Denkt nicht alles schon vorher kaputt. Probiert es aus. Erfahrungen die hier verankert sind sind nicht erfunden. Und denkt immer daran: Erfolg ist kein Glück, sondern das Ergebnis von eigenem Willen und Durchhaltevermögen, egal was andere sagen. Wir haben alle nur einen Ort zum Leben und das ist unser Körper. Ich danke auf diesem Weg auch Anne und Jens und auch besonders Gabi, die immer an mich geglaubt hat und mich unterstützt hat mit Worten und ihrer Erfahrung. Ich grüße alle die genauso erfolgreich und begeistert dieses Programm am eigene Körper erleben durften, sich somit zu viel mehr Lebensqualität verholfen haben und vital und mitlerweile glücklich durchs Leben gehen. Ich als ehemaliger Schmerzpatient kann allen Leidensgenossen nur folgenden Rat geben: Es ist mehr als nur ein Abnehmprogramm- euer Körper wird es euch insgesamt danken und viele Baustellen lösen sich in Luft auf. Lg Sandra Eley

Ich habe erst gezögert. Doch Conny hat mich motiviert, gerade in einer schweren Zeit etwas für mich zu tun. Also habe ich das 4E-Programm gestartet und war nach nur 21 Tagen um zehn Kilo leichter. Das war das eine. Nicht viel besser aber ist, dass ich nach vielen Jahren endlich Betablocker und Blutdrucksenker absetzen konnte. Auch mein Darm funktioniert wieder völlig normal. Fühle mich fit und mental top. Conny ist eine Bereicherung in meinem Leben und der beste Coach ever! ❤️

Ich kann jedem, der den Willen hat, gesund abzunehmen und sich besser und fitter zu fühlen, das 4e- Programm empfehlen. Wer sich genau an das Heft hält, muss nicht hungern und nimmt ordentlich ab. Dazu kommt die engagierte und engmaschige Beratung und Betreuung durch die Berater ( in meinem Fall Conny Reinhold) wenn mal was hakt. Ich habe in 4 Monaten fast 20 Kilo abgenommen und mich toll gefühlt. Leider bin ich irgendwann wieder angefangen, in alte Verhaltensmuster zu verfallen und auch Schokolade war für mich wieder ein tägliches Muss. Schade. Menschen im Bekanntenkreis haben auch sehr stark mit 4e abgenommen und ihr Gewicht gehalten. Das Programm möchte ich in jedem Fall wiederholen, denn damit habe ich mich einfach besser gefühlt.

Monika F., 61 Jahre aus Wilhelmshaven Im Mai 2018 lernte ich durch meine neue Physiotherapeutin das 4E Stoffwechselprogramm kennen. War total skeptisch, vor allem, weil ich seit Jahren unter einem Lipödem leide. Hatte ja schon so viel ausprobiert und das Fazit nach einer Reha-Maßnahme im Januar 2016: "Richtig abnehmen kann man mit dem Lipödem nicht!" Mein körperliches Wohlgefühl war gleich Null. Ich hatte mich sozusagen mit meinem "Zustand" abgefunden. Aber mit dem 4E-Stoffwechselprogramm hat es funktioniert. Ein total neues Lebensgefühl. Man hat wieder so viel Energie. Das Leben macht wieder Spaß. Abnehmen ohne zu hungern! Ich kaufe mir jetzt die "Klamotten", die mir gefallen und nicht in was passe ich vielleicht noch rein! Mein Startgewicht war 106,5 Kilo. In 2 Durchgängen im Abstand von einem halben Jahr habe ich 27 Kilo abgenommen. Von Kleidergröße 48/50 und mehr auf 42/44. Und die vielen Komplimente, die man bekommt - einfach nur toll. Ich halte mein Gewicht bis heute und kann das Programm nur weiterempfehlen. Meine feste Überzeugung - es kann jeder schaffen! Wesentlich zum Erfolg beigetragen hat die gute Betreuung durch die örtliche 4E-Stoffwechselberaterin.

Am 01.12.2017 bin ich mit 95,8 kg gestartet und habe am 19.03.2018 meine Durchgänge und Stabiphasen beendet. Insgesamt habe ich 17,3 kg abgenommen, 19cm Bauchumfang weniger, 14 cm am Po weg, 10 cm an jedem Oberschenkel und 12 cm beim Brustkorb. Ich hatte einfach für mich nicht nur den Brustkorbumfang, sondern auch den Brustumfang gemessen. Am Anfang hatte ich auch dort abgenommen, dadurch hangen die Brüste etwas und dann wurde es dort wieder mehr und mehr straffer, ohne dass ich zugenommen habe. Insgesamt habe ich dort jetzt nur 1 cm verloren, was ich richtig klasse finde. Nirgendwo schlabbert die Haut. Ich fühle mich wieder viel wohler in meinem Körper. Mein nächstes Minimalziel ist das Gewicht zu halten und das größere Ziel ist kontinuierlich weiter zu reduzieren, bis ich so bei 63 kg angekommen bin. Das ist mein Gewicht. Dann bin ich wieder ich. Ich hoffe es mit den Umstellungen, die ich durch diese Zeit gelernt habe, zu erreichen. Auch wenn man ja vieles theoretisch schon wusste, durch den Erfolg und was man dabei erlebt (auf allen Ebenen) wird man bewusster was die Ernährung und die Folgen, aber auch die Möglichkeiten angeht. Wer gesund abnehmen möchte, dem kann ich das Stoffwechselprogramm nur empfehlen.

Moin, Ich habe letztes Jahr am Neujahr begonnen mit dem 4E Programm. Habe mit 5 Durchgängen 32 Kilo abgenommen. Und 32 cm an Bauchumfang, 21 cm an der Hüfte und 14 cm je Oberschenkel weg. Es geht mir echt sehr viel besser In ganz vielen alltäglichen Dingen im Leben. Und das beste seit Beginn der Stoffwechsel Programm brauche ich mein Astma Spray überhaupt nicht mehr. Das ist schon ganz viel wert. Ich habe mein Ziel erreicht erstmal nun das Gewicht halten und zum Herbst nochmal den fein Schliff und mal dem Körper was gutes tun. An alle die noch dabei sind oder anfangen wollen macht es und haltet durch . Gruß Heiko ut Grabstede

Kurz zu meiner Person: Mein Name ist Jan, ich bin 32 Jahre jung, verheiratet und Versicherungsfachwirt. Meine erste Information über das Stoffwechselprogramm erhielt ich per Zufall bei einem beruflichen Termin im April 2016. Bei diesem habe ich einen Herrn kennengelernt der mit diesem Programm über 40 kg Abnahme erreicht hat. Dies machte mich, der schon tausende von Diäten & Kuren (teilweise sogar unter ärztlicher Aufsicht) erfolglos hinter sich gebracht hat neugierig. Abends erzählte ich meiner Frau davon, diese war ebenfalls am Anfang skeptisch, aber wir haben uns gedacht: „Naja, anhören kann man es sich ja mal!“ Am nächsten Tag telefonierte ich mit dem Herren durch den ich das 4E-Stoffwechselprogramm kennengelernt habe und wollte wissen, ob die Möglichkeit besteht mehr darüber zu erfahren. Nur einen Tag später war ich schon beim ersten Treffen mit vielen Personen, die bereits grandiose Erfolge mit diesem Programm erzielt haben. Nach dem Motto: „Naja, was soll´s ich probiere es einfach mal, habe ja nichts zu verlieren!“ startete ich am 24.04.2016 meine erste Runde des Programms mit einem Ausgangsgewicht von 167,2 kg bei einer Körpergröße von 176 cm. Die ersten beiden Tage (Ladetage) waren natürlich sehr angenehm, man kann und darf ja alles essen was man möchte. Danach folgt die 2. Phase. Meine Bedenken, dass man zu schwach, zu müde und zu träge ist wenn man eine Diät macht, waren unnötig, ich fühlte mich bereits nach den ersten Tagen fit und voller Elan. Besonders positiv ist mir jedoch aufgefallen, dass ich trotz deutlicher Reduzierung meines bisherigen Essens kein Hungergefühl hatte. In der ersten Runde verlor ich bereits ca. 15 Kg. Und das ohne zu hungern und ohne schlechte Laune oder Neid auf die Kollegen die weiterhin ihr „normales Essen“ zu sich nahmen. Motiviert von dieser Runde folge nach 3 wöchiger Haltephase die nächste Runde (3 Wochen + 3 Wochen Haltephase) und danach die nächste und die nächste und die nächste…. Jede dieser Runden verlief gleich und ich verlor immer um die 8-10 % meines Ausgangsgewichts der letzten Runde. Nach 7,5 Monate habe ich mein Gewicht um über 40 kg reduziert. Inzwischen sind über 46 kg weg und nächstes Jahr werde ich bestimmt meine UHU (unter Hundert) knacken. Ich kann jedem nur empfehlen dieses Programm auszuprobieren. Ich hätte nie geglaubt, dass ich es noch einmal in meinem Leben schaffen werde eine „normale Kleidergröße“ zu tragen und mich wieder so gut bewegen zu können. Insbesondere, da ich bereits im Voraus vieles ausprobiert haben und selbst mein Hausarzt es aufgegeben hat mir zu sagen, dass ich abnehmen sollte. Aber ich habe es geschafft. Ich kann in normalen Geschäften einkaufen und es macht mir sogar Spaß. Ich fühle mich gut und durch das geringere Gewicht sind natürlich auch die Belastungen für meinen Rücken und die Knie deutlich spürbar. Also: Nicht lange überlegen und einfach mal testen, 21 Tage durchhalten und am Ende stolz auf sich sein! Viele Grüße Euer Jan

Liebe Mitstreiter und alle die es werden wollen. Ich habe seit ende März 2017 mit dem 4E Programm bisher gut 23 Kg abgenommen. Das gute daran ist dass hauptsächlich die Problemzonen also die Fettdepots geschmolzen sind. Ich habe insgesamt einen Doppeldurchgang (42 Tage) und einen Einzeldurchgang (21 Tage) durchgestanden, ohne große Probleme. Am Anfang war ich auch einige Tage schlapp aber das hat sich nach ca. einer Woche gegeben. Das absolute Highlight ist aber dass ich kurz nach beginn des Programms meine Blutdruck senkenden Tabletten absetzen konnte und seither einen Blutdruck wie im Bilderbuch habe. Danke 4E !!!!

Hallo Ihr Lieben. Kleines Update: Wie befinden uns aktuell am Tag 20 von 42 und haben jeweils knapp 10 kg bisher angenommen. Aber noch viel besser ist, das wir durch das E4 Programm neu gelernt haben mit Lebensmitteln und Essen im Allgemeinen umzugehen. Ich hoffe einfach das das so bleibt!!!! Zudem fühlen wir uns insgesamt viel besser. An manchen Tagen auch mal schwach und taumelig (gerade nach der Gartenarbeit) aber das nehmen wir gerne in Kauf da es ein ganz neues Lebensgefühl ist. Und das hilft uns täglich weiter zu machen und die Erfolge bestätigen uns!!!