Gästebuch

Kurz zu meiner Person: Mein Name ist Jan, ich bin 32 Jahre jung, verheiratet und Versicherungsfachwirt. Meine erste Information über das Stoffwechselprogramm erhielt ich per Zufall bei einem beruflichen Termin im April 2016. Bei diesem habe ich einen Herrn kennengelernt der mit diesem Programm über 40 kg Abnahme erreicht hat. Dies machte mich, der schon tausende von Diäten & Kuren (teilweise sogar unter ärztlicher Aufsicht) erfolglos hinter sich gebracht hat neugierig. Abends erzählte ich meiner Frau davon, diese war ebenfalls am Anfang skeptisch, aber wir haben uns gedacht: „Naja, anhören kann man es sich ja mal!“ Am nächsten Tag telefonierte ich mit dem Herren durch den ich das 4E-Stoffwechselprogramm kennengelernt habe und wollte wissen, ob die Möglichkeit besteht mehr darüber zu erfahren. Nur einen Tag später war ich schon beim ersten Treffen mit vielen Personen, die bereits grandiose Erfolge mit diesem Programm erzielt haben. Nach dem Motto: „Naja, was soll´s ich probiere es einfach mal, habe ja nichts zu verlieren!“ startete ich am 24.04.2016 meine erste Runde des Programms mit einem Ausgangsgewicht von 167,2 kg bei einer Körpergröße von 176 cm. Die ersten beiden Tage (Ladetage) waren natürlich sehr angenehm, man kann und darf ja alles essen was man möchte. Danach folgt die 2. Phase. Meine Bedenken, dass man zu schwach, zu müde und zu träge ist wenn man eine Diät macht, waren unnötig, ich fühlte mich bereits nach den ersten Tagen fit und voller Elan. Besonders positiv ist mir jedoch aufgefallen, dass ich trotz deutlicher Reduzierung meines bisherigen Essens kein Hungergefühl hatte. In der ersten Runde verlor ich bereits ca. 15 Kg. Und das ohne zu hungern und ohne schlechte Laune oder Neid auf die Kollegen die weiterhin ihr „normales Essen“ zu sich nahmen. Motiviert von dieser Runde folge nach 3 wöchiger Haltephase die nächste Runde (3 Wochen + 3 Wochen Haltephase) und danach die nächste und die nächste und die nächste…. Jede dieser Runden verlief gleich und ich verlor immer um die 8-10 % meines Ausgangsgewichts der letzten Runde. Nach 7,5 Monate habe ich mein Gewicht um über 40 kg reduziert. Inzwischen sind über 46 kg weg und nächstes Jahr werde ich bestimmt meine UHU (unter Hundert) knacken. Ich kann jedem nur empfehlen dieses Programm auszuprobieren. Ich hätte nie geglaubt, dass ich es noch einmal in meinem Leben schaffen werde eine „normale Kleidergröße“ zu tragen und mich wieder so gut bewegen zu können. Insbesondere, da ich bereits im Voraus vieles ausprobiert haben und selbst mein Hausarzt es aufgegeben hat mir zu sagen, dass ich abnehmen sollte. Aber ich habe es geschafft. Ich kann in normalen Geschäften einkaufen und es macht mir sogar Spaß. Ich fühle mich gut und durch das geringere Gewicht sind natürlich auch die Belastungen für meinen Rücken und die Knie deutlich spürbar. Also: Nicht lange überlegen und einfach mal testen, 21 Tage durchhalten und am Ende stolz auf sich sein! Viele Grüße Euer Jan

Liebe Mitstreiter und alle die es werden wollen. Ich habe seit ende März 2017 mit dem 4E Programm bisher gut 23 Kg abgenommen. Das gute daran ist dass hauptsächlich die Problemzonen also die Fettdepots geschmolzen sind. Ich habe insgesamt einen Doppeldurchgang (42 Tage) und einen Einzeldurchgang (21 Tage) durchgestanden, ohne große Probleme. Am Anfang war ich auch einige Tage schlapp aber das hat sich nach ca. einer Woche gegeben. Das absolute Highlight ist aber dass ich kurz nach beginn des Programms meine Blutdruck senkenden Tabletten absetzen konnte und seither einen Blutdruck wie im Bilderbuch habe. Danke 4E !!!!

Hallo Ihr Lieben. Kleines Update: Wie befinden uns aktuell am Tag 20 von 42 und haben jeweils knapp 10 kg bisher angenommen. Aber noch viel besser ist, das wir durch das E4 Programm neu gelernt haben mit Lebensmitteln und Essen im Allgemeinen umzugehen. Ich hoffe einfach das das so bleibt!!!! Zudem fühlen wir uns insgesamt viel besser. An manchen Tagen auch mal schwach und taumelig (gerade nach der Gartenarbeit) aber das nehmen wir gerne in Kauf da es ein ganz neues Lebensgefühl ist. Und das hilft uns täglich weiter zu machen und die Erfolge bestätigen uns!!!

Hallo, durch das 4E Stoffwechsel Programm habe ich bis jetzt in 14 Tagen schon 6,2Kg runter und mein Vater ist bei 85,5Kg. Der Bauchumfang ist sehr viel weniger geworden. Man kann diesen Fortschritt gut sehen und bin gespannt was in der letzten Woche noch so passiert. Das 4E Stoffwechsel Programm empfehle ich auf jeden Fall weiter. Wir sind bis jetzt echt super zufrieden.

ich war nie dick, aber plötzlich nach einem Jahr Nichtraucher waren 10 kg drauf die nicht wieder weg wollten. Bei einem Vortrag, von dem 4E Stoffwechselprogramm dachte ich, das versuche ich doch mal und hatte damit einen super Erfolg. Seit 3 Monaten halte ich nun mein Gewicht von 64 Kilo. Jeden morgen nehme ich glücklich meinen nicht mehr vorhandenen Rettungsring zwischen zwei Finger und freue mich das die Fettschicht weg ist. Und das kochen macht viel mehr Spaß, habe noch nie so lecker (und auch viel) gegessen wie jetzt mit der Ernährungsumstellung. Das Beste an der ganzen Geschichte: Ich habe nun eine innere Kalorienuhr. Es gibt weiterhin mal eine ganze Tüte Gummibärchen - schaffe aber dafür dann den Ausgleich und meine Mahlzeit ist dementsprechend gesünder. ich schreibe das gerne ins Gästebuch - weil das meine ehrliche Meinung ist.

Ich leide unter einem Lymph- Lipödem und bin letztes Jahr auf anraten der Ärzte 4 x am Lipödem operiert worden. Mir wurde gesagt, dass ich machen könne, was ich wolle, da sei mit Ernährungsumstellung und Sport nichts zu machen. Eigentlich hatte ich erwartet, dass es mir danach gut geht und das versprochene "neue Leben beginnt". Leider war die Freude nur kurzfristig. Die Gewichtskurve stieg stetig an, die Wassereinlagerungen nahmen massiv zu und ich bekam einen nie dagewesenen Bauch in Form eines 7. Schwangerschaftsmonats. Letztlich sah ich schlimmer aus als vor den OP´s, war noch schwerer und noch unglücklicher. Die Ärzte, die mich damals behandelt haben, haben mir dann bei einem erneuten Besuch unterstellt ich sei disziplinlos und lasse mich gehen. Also -> ich habe selber schuld. Ich verfiel immer mehr in regelrechte Depressionen. Habe mich abgeschottet und aus dem aktiven Leben verabschiedet. Ein glücklicher Umstand brachte mich letztlich in dieses Programm. Nach noch nicht ganz 4 Wochen habe ich 8,4 Kilo verloren, der Bauch- und Hüftumfang ist soweit geschrumpft, dass ich eine Kleidergröße kleiner brauche. Die Wassereinlagerungen sind nicht schlimmer als bei Gesunden im Sommer. Ich werde täglich agiler und habe jetzt endlich das Gefühl, ich bin lebendig. Ich werde die Phase 2 auf 42 Tage ausdehnen und schauen, welcher Mensch ich dann tatsächlich bin. Ich war sehr, sehr skeptisch diesem Programm gegenüber, ich dachte ich habe doch alles probiert. Massiv Sport, jede Diät durch bis hin zu tagelangem Nichts-Essen. Trotzdem blieb das Gewicht, das Sodbrennen, die ständigen Kopfschmerzen. Ich bin einfach nur dankbar - für dieses Programm und nicht zuletzt für die tolle Betreuung (Danke Anne!!).

Hallo ich bin Heike und leide unter einer chronischen Darmentzündung. Ich bin vor 2 Wochen mit dem 4E Stoffwechselprogramm gestartet und mein Morbus Chron hat sich deutlich gebessert ????????allein das ist für mich sowas wie ein Wunder. Seit meinem 16.ten Lebensjahr 3 OP's und Darmverschlüssen, habe ich mich schon lange nicht mehr so super gefühlt. Ich bin jetzt 51 Jahre. Danke das ich euch und das Konzept kennengelernt habe ☘️????????Liebe Grüße

Hier mal das Halbzeit-Ergebnis unserer Diätphase in drei Wochen Mein Freund: Gewichtsverlust: 10,6 kg Gesamt-cm-Verlust: 16 cm Fettanteil-Verlust: 3,3 % Wasseranteil-Zunahme: 2,5 % Ich: Gewichtsverlust: 9,7 kg Gesamt-cm-Verlust: 24,5 cm Fettanteil-Verlust: 2,5 % Wasseranteil-Zunahme: 1,8 % Zusätzlich fühlen wir uns fitter, wohler und ausgeglichener! Das Hautbild hat sich verbessert und bislang haben wir uns von Neidern nicht unterkriegen lassen! Vielen Dank an dieser Stelle an Anne für die ausführliche Erstberatung!!! ???? ???? ???? Achso, habe alle Kosten für einen Monat analysiert und komme zu dem Ergebnis: Die Vitalstoffe + gute Lebensmittel sind günstiger als die bisherigen Lebensmittel vor der Ernährungsumstelleung. Also haben wir bei der Diät sogar noch Geld gespart, OBWOHL wir Marken und Bioprodukte kaufen (Edeka,DM). Das legen wir uns dann auf die hohe Kante für den Stoffwechsel im Kleiderschrank .

Mit dem 4E Konzept habe ich in nur 9 Diätwochen 20 Kilo abgenommen. Ich habe während der ganzen Zeit nicht gehungert und hatte keine Heißhungerattacken. Während der ersten Diätphase hatte ich sogar Geburtstag. Auch das hat wunderbar funktioniert und hat mir nichts ausgemacht. Ich schlafe seither wesentlich besser, fühle mich fitter, frischer und vitaler. Ich kann dieses Programm JEDEM der was erreichen will absolut empfehlen! Wenn mich jemand direkt "interviewen" möchte, kann er mir gerne schreiben (lothar.kruse@gmx.de).