Die 3 Phasen

Phase 1

Die Phase 1 ist die beliebteste Phase, da es hier um die Schlemmertage geht.

Was heißt das genau?

In diesen 2 Tagen essen Sie hauptsächlich fettreiche Lebensmittel, je fetter umso besser. Achten Sie hierbei auf gute und gesunde Fette. Lebensmittel wie z.B. Käse, Würstchen, Pizza, Pommes, Currywurt, Sahnetorte, Eiscreme, Schokolade usw. sind erlaubt. Diese Phase ist wirklich wichtig, auch wenn Sie dabei vielleicht 1-2 Kilo zunehmen werden. Keine Sorgen, Sie werden diese in der ersten Woche spielend wieder los. 

Hier beraten wir Sie individuell das auch Sie mit Spaß und Freude in das Programm starten werden.

Phase 2

Die Phase 2 ist die Abnehmphase im 4E Stoffwechselprogramm. In dieser Phase 2 achten Sie auf gesunde Lebensmittel die gute Nährwerte für Ihrem Körper haben.

Gesunde aber vor allem reichliche Mahlzeiten verhelfen Ihnen Ihren Stoffwechsel zu aktivieren. Satt essen in einem Abnehmprogramm ist meist das Problem, nicht mit dem 4E Programm.

Unsere Anwender berichten uns, dass sich innerhalb der Phase 2 ihr Essverhalten sehr geändert hat und viele sich nur noch so ernähren möchten. Das ist das Ziel des Stoffwechselprogramms. Gesünder, bewusster und genussvoller essen.
Die Gerichte in dieser Phase 2 sind vielseitig und vor allem sind sie sehr sättigend. Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch (nach dem Ernährungsablaufplan) können Sie so kombinieren, wie es Ihnen am besten schmeckt.

Durch die persönliche Beratung von Ihrem 4E Stoffwechsel Berater / in, erhalten Sie reichlich Tipps wie Sie das 4E Programm spielend einfach in Ihren Tagesablauf integrieren können.

Phase 3

Die Phase 3. Sie haben bis hierhin schon eine Menge Gewicht/Fett verloren, und das soll auch in Phase 3 so bleiben. In dieser Phase können Sie nun langsam die Zufuhr der kcal steigern, aber nicht von 0 auf 100. Steigern Sie nun wochenweise Ihre kcal- Zufuhr.

Die Stabilisierungsphase dient dazu, Ihr neu gewonnenes Essverhalten in den Tagesablauf zu integrieren. Sie werden merken, dass sich Ihr Einkaufsverhalten verändert hat und Sie an jedem Schaufenster mit einem Lächeln Ihr Spiegelbild beobachten werden.
                                                                                                                                                

Was gibt es Schöneres, als das neue Wohlfühlgewicht täglich zu genießen? In dieser Phase werden Sie höchstwahrscheinlich Ihren Kleiderschrank umräumen und die “zu groß“ gewordenen Kleidungsstücke auszusortieren und die ehemals „zu klein“ gewordenen Kleidungsstücke hervorholen.

Viele Anwender des 4E Stoffwechselprogramms erzählen mit großer Freude, was ihnen nun alles wieder passt. Freuen Sie sich auf das neue Lebensgefühl, welches Sie mit dem 4E Stoffwechselprogramm erreicht haben. Viele Anwender berichten, dass sie sogar in der Phase 3 weiterhin abgenommen haben.

In allen 3 Phasen stehen wir Ihnen immer persönlich hilfreich zur Seite, denn für uns steht der Mensch und sein Wohlbefinden im Mittelpunkt .